日期:2023-06-30 18:08:42 来源:互联网
早点知道,减肥少走弯路:
1,水果当正餐,不减肥,还催肥。
(资料图)
2,不存在局部减脂,但有局部塑形。
3,牛奶没必要喝低脂的,除非你拿牛奶当水喝。
4,如果你不是素食主义者,那左旋肉碱吃了没用。
5,茶或黑咖啡,能帮助减肥,但前提是:用它们代替含糖饮料。
6,适量吃肉不长胖,真正让你长胖的是,吃了太多的白米白米。
7,黑巧克力不能帮助减肥,吃多了一样胖,它只是相对热量低而已。
8,蛋白粉不是激素,不是神药,也不是毒药,它和鸡蛋一样,只是蛋白质,适合健身、素食人士。
9,中医认为:十胖九湿,祛湿有助于瘦身减腰腹,但祛湿的前提是【健脾】,不以健脾为前提的祛湿,都是白花钱,白费功夫!
助力健脾祛湿,推荐大家试试我搭配的”薏诗茶“,山药、茯苓、荷叶、山楂、陈皮、甘草、薏苡仁、赤小豆、葛根等9种食材搭配,药食同源,独立茶包,开水冲泡即可,超8.5万人用过,反馈不错!
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