补铁水果和蔬菜都有哪些?_播资讯-华声收藏网

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日期：2023-05-22 07:49:51 来源：南方养生网

(资料图)

补铁的水果和蔬菜有樱桃、菠菜。缺铁会引起贫血，危害人体的健康，可以吃猪肝补充人体所需的铁元素。猪肝中含有铁元素以及蛋白质等营养成分，具有补铁补血，养肝明目的功效，可以缓解缺铁性贫血。

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